move feel breath

Yoga & Massagen
Wellpass Partner

Achtamkeit in
Körperarbeit & Yoga


Herzlich Willkommen
In meiner Praxis verbinde ich achtsame Faszienarbeit und sanfte manuelle Techniken.
Durch langsame, präzise Berührung kann dein Nervensystem innere Anspannung loslassen und muskoläre Verspannung können sich lösen.
Hilfreich bei innerer Unruhe, emotionaler Belastung, Schmerzen oder Überreizung
In meinen Stunden im Yoga verbinde ich Achtsamkeit, Bewegung (auch im Gewebe) und Atmung, damit Du Dich in Deinem Körper wieder besser wahrnehmen kannst.
Wenn du dich langsamer bewegst, entsteht Raum – für Ruhe, Verständnis und das, was gerade in dir ist.
move feel breath steht für diese Haltung...
Körperanwendungen & Massagen
Regenerierende Faszienbehandlung
Faszien sind feine Bindegewebsstrukturen, die den gesamten Körper durchziehen. Sie umhüllen Muskeln, Knochen, Gelenke und Organe, verbinden alles miteinander und geben unserem Körper Halt, Stabilität und Beweglichkeit.
Durch Stress, einseitige Belastungen, Verletzungen oder zu wenig Bewegung können Faszien an Elastizität verlieren und Spannungen entwickeln. Das kann sich unter anderem durch Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder ein unangenehmes Körpergefühl bemerkbar machen.
Mit einer achtsamen Faszienbehandlung können Spannungen gelöst und das Gewebe wieder geschmeidiger werden. So entsteht mehr Bewegungsfreiheit, der Körper kann leichter loslassen und viele Menschen erleben ein neues Gefühl von Wohlbefinden und innerer Leichtigkeit.
Behandlungsdauer: 60 min.
Ausgleich : 85 € (75min 100€)
Wirkung der Behandlung
Einfach gesagt:
Meine Arbeit unterstützt dich, dich und deinen Körper natürlich in Balance zu halten und zu bringen – damit Gelassenheit, Ruhe und Vertrauen in deinem Körper bewahrt werden oder zurückkehren.
Kurse
Aufbau und Erhalt der Tiefenmuskulatur - POWERHOUSE
In dieser Stunde werden die tiefliegenden Muskelschichten gefordert und gefördert.
Präzise und langsam ausgeführte Bewegungen, werden mehrfach wiederholt. In Verbindung mit bewusster Ein- und Ausatmung, , unterstützen die Übungen dabei die Tiefenmuskulatur aufzubauen und zu erhalten.
Die Stunde wird ergänzt durch einfache Yogahaltungen, die ebenfalls im Sinne des "Pilatesgeistes" ausgeführt werden.

Standort Yoga & Pilates
Addresse
Ludlmühlstr.17
83671 Benediktbeuern
Kontakt
0178 4433546 - WhatsApp bitte
Kurszeiten
Montag
Vinyasa Hatha
19:30 - 20:30
Mittwoch
Yin Yoga
18:30 - 19:30
Mittwoch
Pilates & Yoga - für Frauen in ihrer
Lebensmitte
19:30 - 20:30
Kontakt
Hier kannst Du Dich für Kurse anmelden
oder
einen Termin vereinbaren.

Jessica Kaltenbach
Massagepraxis für Frauen & Schwangere
Am Saganger 10b 83673 Bichl
Yoga & Pilatesstunden:
Ludlmühlstr.17 83671 Benediktbeuern
Grund- und Mittelschule
Tel.: 0178 - 4433549


