meine philosophie
Hallo, ich bin Jessica Kaltenbach
Mein Herz schlägt für "move feel breath" – das für Yoga,
Achtsamkeit, Massagen für Frauen & Heilarbeit steht. Deshalb habe
ich mich auch von dem Namen Fünfseensyoga verabschiedet - das Leben ist Veränderung!
Mein Anliegen ist mit move-feel-breath, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden zu begleiten.
Ich unterstütze dich dich selbst bewusster wahrzunehmen – mit all deinen Ecken und Kanten – und dich so anzunehmen, wie du bist. Inneres Wohlbefinden und Frieden beginnt mit Selbstakzeptanz.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, sich selbst zu verlieren – aber auch, wie kraftvoll es ist, sich selbst wiederzufinden. Mein eigener Weg führte mich durch tiefe Krisen hin zu mehr Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Heilung. Heute begleite ich Menschen, insebsondere Frauen dabei, ihre eigene Balance zu entdecken und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.
move – Das Leben ist Bewegung
Bewegung bedeutet nicht nur körperliche Aktivität, sondern auch innere Veränderung. Yoga, fließende Körperarbeit und achtsame Mobilisation helfen dir, Spannungen zu lösen, neue Energie zu tanken und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Hier geht es nicht um Leistung, sondern darum, dich selbst zu spüren und deine Lebendigkeit wiederzufinden
feel – Berührung als Schlüssel zur Entspannung
Berührung bringt uns aus dem Kopf zurück in den Körper. In meinen Massagen kannst du loslassen, tief entspannen und dich wieder spüren. Sanfte, gezielte Griffe lösen Verspannungen, schenken Geborgenheit und unterstützen deinen Körper in seiner natürlichen Regeneration. Die Massagen sind ausschließlich für Frauen, um einen geschützten Raum für tiefe Entspannung zu bieten.
breath – Heilarbeit, Achtsamkeit & dein innerer Rhythmus
Dein Atem ist mehr als nur eine Funktion – er ist dein innerer Kompass. Er passt sich deinem Leben an, spiegelt deine Emotionen wider und verbindet das Außen mit deinem Inneren. "breath" steht für die Körper- und Heilarbeit, die Achtsamkeitspraxis und das bewusste Zurückfinden in deinen eigenen Rhythmus. Durch Anwendung einfacher Atemtechniken, sanfter Körperarbeit und achtsamer Impulse kannst du Stress abbauen, Klarheit finden und deine innere Balance stärken.
Für wen ist move, feel, breath?
Mein Angebot richtet sich an alle Menschen, die sich selbst wieder spüren und bewusst mit den Herausforderungen des Lebens umgehen möchten. Die Massagen sind ausschließlich für Frauen.
Du musst nicht erst warten, bis dein Körper oder deine Seele nach einer Pause rufen. Du darfst dir jetzt Zeit für dich nehmen. Lass dich bewegen, berühren und atmen – und entdecke, wie viel Kraft darin liegt, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Ich freue mich, dich kennen zu lernen!
Jessica Kaltenbach