Wellpass Partner
move feel breath
Praxisraum für Frauen - und Schwangerenmassage
Yoga und Achtsamkeit
Yoga & Achtsamkeit
Yoga, Atemarbeit und achtsame Bewegung
fördern Beweglichkeit,
Weite und innere Balance.
Eine sanfte Praxis, die dein Nervensystem beruhigt – für mehr Stabilität, Gelassenheit und innere Ruhe.
Hatha meets Vinyasa Yoga
Diese Yoga Stunde ist eine schöne Kombination aus einfachen Yogahaltungen,
die Atmung und Bewegegung miteinander verbindet.
Ideal für Dich, wenn Du...
...einfach Yoga ohne Vergleich, Druck oder Leistungsdenken praktizieren möchtest
...Yoga Grundlagen vertiefen oder wieder einsteigen möchtest
...deinen Körper unterstützen möchtest kräftiger und beweglicher zu sein
...dir eine Stunde wünschst, in der Atem, Bewegung zu Ruhe und Gelassenheit führen
Yin Yoga
Dehnung für das Gewebe, - Entspannung im Nervensystem
Beim Yin Yoga werden die Positionen für einen längeren Zeitraum gehalten – in der Regel zwischen drei und fünf Minuten im Sitzen und Liegen.
Dies ermöglicht es, in die Haltung einzutauchen, den Atem zu vertiefen und Körper sowie Gedankenbewegungen zu entspannen.
Durch die Ruhe und Langsamkeit wirkt Yin Yoga regulierend auf das Nervensystem: Stress darf abfließen, innere Balance stellt sich ein und ein Gefühl von Gelassenheit entsteht.
So entsteht Raum für tiefe Entspannung und Weite im Gewebe für mehr Beweglichkeit. Dies unterstütz die körperliche und mentale Entspannung.